سماق قرمز _ 50 گرم

سماق قرمز هم در واقع همان سماق معمولی (*Rhus coriaria*) است. رنگ سماق بعد از آسیاب شدن و خشک شدن می تواند از قرمز روشن تا قهوه‌ای تیره متغیر باشد. بنابراین، فواید سماق قرمز همان فوایدی است که در پاسخ قبلی در مورد سماق معمولی ذکر شد:

**فواید سماق (قرمز):**

*   **آنتی‌اکسیدان قوی:** مبارزه با رادیکال‌های آزاد و پیشگیری از بیماری‌های مزمن.
*   **ضد التهاب:** کاهش التهاب در بدن و تسکین دردها.
*   **تنظیم قند خون:** کمک به تنظیم قند خون در افراد دیابتی نوع 2.
*   **ضد میکروب:** مبارزه با باکتری‌ها و قارچ‌ها.
*   **بهبود سلامت قلب:** کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب.
*   **تسکین دردهای عضلانی:** کاهش درد عضلات بعد از ورزش.
*   **بهبود هضم:** کمک به هضم غذا و کاهش نفخ.
*   **ادرارآور:** دفع سموم از بدن.

**موارد احتیاط:**

*   مصرف بیش از حد سماق ممکن است باعث تحریک معده و روده شود.
*   در دوران بارداری و شیردهی، مصرف سماق باید با احتیاط و مشورت پزشک انجام شود.
*   افرادی که به گیاهان خانواده‌ی بادام‌هندی (Anacardiaceae) حساسیت دارند، ممکن است به سماق نیز حساسیت داشته باشند.

به طور خلاصه، سماق قرمز همان خواص سماق معمولی را دارد و می توانید از فواید آن بهره مند شوید.