گل بابونه خشک 🌼 50 گرم آرام‌بخش، ضد استرس و تقویت پوست

بابونه چیست؟

بابونه گیاهی متعلق به خانواده آفتابگردان است که در سراسر دنیا رشد می‌کند. گیاهی با گلبرگ‌های سفید کوچک که دور دایره‌ای زردرنگ در مرکز قرار گرفته و ساقه‌ای نازک دارد و ارتفاعش تا ۳ فوت می‌رسد. بابونه بیش از هزاران سال به‌عنوان داروی گیاهی در طب سنتی برای تسکین اضطراب و رفع مشکلات گوارشی و درد معده استفاده می‌شد.

مردم رم باستان، یونان و مصر، گل بابونه خشک و روغن آن را به‌عنوان داروی گیاهی مصرف می‌کردند. امروزه بابونه به‌شکل‌های مختلفی از جمله کپسول، قرص، عصاره، روغن یا پماد و کرم‌های پوستی عرضه می‌شود؛ هرچندکه متداول‌ترین شکل استفاده آن، به‌صورت دمنوش و چای بابونه است.

انواع بابونه

دو نوع اصلی بابونه داریم؛ یکی بابونه آلمانی و دیگری بابونه ایتالیایی. برای تهیه چای بابونه از نوع آلمانی استفاده می‌کنند، و نوع ایتالیایی آن برای تهیه روغن بابونه به‌کار می‌رود.

بابونه خشک چه شکلیه؟

بابونه خشک به صورت گل‌های خشک شده موجود است. در این شکل بابونه، گل‌های بابونه را برداشت کرده و خشک می‌کنند.

ارزش غذایی بابونه

بابونه به عنوان یک گیاه دارویی استفاده می‌شود و به صورت مستقیم به عنوان منبع غذایی اصلی کاربرد ندارد. این گیاه شامل ترکیباتی مانند فلاونوئیدها، کومارین‌ها و اسانس‌های طبیعی است که خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی دارد. مقدار بسیار کمی از بابونه سرشار از مواد مغذی و معدنی است و هر یک فنجان چای بابونه حدود ۲۰۰۰ کالری انرژی و ۰.۴۷ گرم کربوهیدرات دارد.

طبع بابونه در طب سنتی (بابونه گرم است یا سرد؟)

در طب سنتی، بابونه به عنوان گیاه دارویی با طبع گرم تلقی می‌شود. طبع گرم به معنی این است که بابونه به طور معمول به عنوان یک ماده گرم‌کننده بدن در فصل سرما به خصوص پاییز و زمستان در نظر گرفته می‌شود. افرادی که طبع صفرایی دارند، بهتر است سراغ مصرف دمنوش بابونه نروند.

خواص بابونه (بابونه برای چی خوبه؟)

شواهد نشان می‌دهند که بابونه می‌تواند اضطراب را برطرف کرده و باعث بهبود خواب شود. مصرف آن، ضرری برای بدن ندارد و از دیرباز برای موارد زیر مصرف می‌شد:

• سرماخوردگی
• تب
• التهاب لثه و آفت
• گلو درد
• هموروئید
• رفلکس اسیدی معده
• اسهال
• نفخ
• دمنوش آرامبخش و ضد استرس
• سندروم روده تحریک پذیر
• بیماری التهاب روده
• سوزش سر دل
• تهوع و استفراغ
• درد معده یا زخم معده

از دیگر خواص بابونه به شکل کرم یا عصاره می‌توان به درمان و رفع مشکلات پوستی زیر اشاره کرد:

• آبسه و تاول‌های پوستی
• آکنه
• اگزما
• عفونت‌های پوستی مانند زونا
• سوختگی‌های درجه یک سطحی
• آفت دهان ناشی از درمان سرطان
• پسوریازیس

بابونه همچنین خواص آرامبخشی دارد و به‌عنوان مسکن ضعیف برای بهبود وضعیت خواب عمل می‌کند. چای بابونه یا دیگر فراورده‌های آن می‌توانند مشکلاتی مانند سخت به خواب رفتن یا بی‌خوابی، استرس، اضطراب و افسردگی را بهبود ببخشند. این گیاه معجزه‌آسا برای درمان مشکلات و بیماری‌های نوزادان و کودکان ازجمله آبله مرغان، کولیک، سوختگی پای نوزاد به‌خاطر پوشک و اسهال نیز به کار می‌رود.

۱. خواص بابونه برای مردان (خواص دمنوش بابونه برای مردان)

از خواص بابونه برای مردان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• خاصیت ضد التهابی و آرامش بخش بابونه برای کاهش التهاب‌ها، ترشحات چربی پوست و کبودی پوست
• کاهش التهاب پروستات و علائم آن
• مسکن طبیعی درد عضلانی پس از ورزش
• کاهش استرس و اضطراب مردان
• بهبود عملکرد روحی و روانی
• بهبود خواب۲. خواص بابونه برای زنان (خواص دمنوش بابونه برای زنان)

برای درد پریودی چی خوبه بخوریم؟ مهم‌ترین خواص دمنوش بابونه برای زنان، بهبود دردهای پریودی است. مصرف دمنوش یا چای بابونه در دوران پریودی باعث کاهش و تسکین کرمپ‌های عضلانی و اختلالات پریودی می‌شود. خاصیت آرامش بخشی بابونه می‌تواند تنش‌های سندروم پیش از قاعدگی را هم کاهش دهد.

۳. خواص بابونه برای معده

تسکین دردهای معده و گوارشی، کاهش علائم التهابی معده مانند درد شکم، سوزش معده و ترشح اسید معده، بهبود و تسهیل هضم غذا، کاهش نفخ و تجمع گاز در معده و التیام زخم معده، اصلی‌ترین خواص بابونه از دوران گذشته تا به امروز هستند.

۴. بابونه و اسید معده

خواص ضد التهابی و آرامش بخشی این گیاه، میزان اسید معده و علائم مرتبط با اسیدیته معده را کاهش می‌دهد و نقش موثری در کاهش سوزش معده، درد شکم و تهوع مرتبط با افزایش اسید معده ایفا می‌کند. دمنوش بابونه به عنوان ضد اسید طبیعی عمل می‌کند، سطح pH معده را تنظیم کرده و از ترشح اسید معده جلوگیری می‌کند.

۵. خواص بابونه برای عفونت

خواص بابونه برای عفونت عبارتند از:

• کاهش رشد و پخش عفونت‌ها به‌خاطر خواص ضدمیکروبی
• تسریع فرآیند التیام زخم‌ها و زخم‌های عفونی
• کاهش التهاب‌های عفونی مثل التهاب‌های پوستی، التهاب لثه و التهاب دستگاه تنفسی
• کاهش رشد و پخش عفونت‌های قارچی مانند عفونت‌های پوستی و عفونت‌های قارچی دستگاه تناسلی مردانه و زنانه
• تسکین علائم ناشی از عفونت‌ها مانند درد، التهاب و تورم

۶. خواص بابونه برای قاعدگی (دمنوش بابونه برای پریودی)

چای بابونه دارای خواص ضداسپاسمی است که می‌تواند انقباضات و کرامپ‌های دردناک دوره پریودی را برطرف کند. براساس نتایج مطالعات خواص بابونه برای قاعدگی، این گیاه درمان موثری برای دیسمنوره اولیه و کاهش خونریزی پریودی به‌شمار می‌آید.

۷. خواص بابونه برای سرماخوردگی

بابونه خواص آرامش بخشی دارد که می‌تواند در کاهش التهاب و تسکین علایم سرماخوردگی مانند درد گلو و سرفه کمک کند. برخی ترکیبات موجود در بابونه می‌توانند در مقابل باکتری‌ها و ویروس‌ها موثر باشند. استفاده از آن در کاهش شدت عفونت‌های تنفسی، مانند سرماخوردگی‌ کمک می‌کند. مصرف آن می‌تواند ترشحات بینی و سینوسی در دوره سرماخوردگی را کاهش دهد؛ در نتیجه هم تنفس بهتر شده و هم گرفتگی بینی کمتر می‌شود.

۸. بابونه و لاغری شکم

چای بابونه سرشار از پتاسیم و کلسیم است و از همین طریق، مواد سمی و توکسین‌ها را از بدن خارج می‌کند. مصرف آن برای معده سنگین نیست و باعث تسکین معده می‌شود، اشتها را به میزان زیادی کم می‌کند. بنابراین، گزینه بسیار مناسبی برای افرادی است که قصد لاغری شکم و کاهش وزن دارند.  

راه های ارتباط با ما : 

آیدی پیج عطاری اقیانوس :   attari_oghyanos@

آدرس سایت عطاری اقیانوس :  attari_oghyanos.ir