عرق گزنه گلسرای قمصر - 1000cc

گزنه گیاهی است که تقریباً در سراسر کره زمین به عنوان یک گیاه دارویی شناخته شده و به صورت های مختلف قابل مصرف هستند و فواید سلامتی متعددی دارد. لازم به ذکر است که همه اجزای گیاه گزنه دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد باکتریایی و اثرات مفید برای سلامتی است. از آنجایی که گزنه دارای ترکیبات شیمیایی مفید و ارزش کالری نسبت به گیاهان دیگر است، این گیاه با ارزش، در بیماری های مختلفی مثل دیابت و بیماری زنان نقش به سزایی داشته باشد. طبق آزمایش ها انجام شده، استفاده از گزنه در رژیم غذایی، چه به صورت تنها و چه ترکیبی با گیاهان دیگر، می تواند باعث تقویت رشد و سیستم ایمنی مقاوم تر کند. این مقاله به بررسی جنبه های تغذیه ای و دارویی عرق گزنه و همچنین به  فواید سلامتی آن می پردازد. 

خواص عرق گزنه

عرق گزنه دارای خواص متعددی است که از جمله مهم‌ترین آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• سم‌زدایی بدن: عرق گزنه دارای خاصیت ادرارآور است و به دفع سموم از بدن کمک می‌کند.
• کاهش التهاب: عرق گزنه دارای خاصیت ضدالتهابی است و می‌تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند.
• تقویت سیستم ایمنی: عرق گزنه دارای خاصیت تقویت‌کننده سیستم ایمنی است و می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌ها کمک کند.
• کمک به کنترل قند خون: عرق گزنه ممکن است به کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک کند.
• کمک به کاهش فشار خون: عرق گزنه ممکن است به کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا کمک کند.
• کمک به بهبود سلامت کبد: عرق گزنه ممکن است به بهبود سلامت کبد و عملکرد آن کمک کند.
• کمک به درمان مشکلات پوستی: عرق گزنه ممکن است به درمان مشکلات پوستی مانند اگزما، پسوریازیس و ریزش مو کمک کند.
• کمک به درمان مشکلات ادراری: عرق گزنه ممکن است به درمان مشکلات ادراری مانند عفونت ادراری، سنگ کلیه و بزرگ شدن پروستات کمک کند.

فواید عرق گزنه

عرق گزنه یک نوشیدنی گیاهی است که از جوشاندن برگ‌ها و ساقه‌های گیاه گزنه تهیه می‌شود. گزنه گیاهی علفی و چند ساله است که در مناطق مرطوب و پرآب می‌روید. این گیاه دارای خواص دارویی متعددی است که از دیرباز در طب سنتی مورد استفاده قرار می‌گرفته است.عرق گزنه حاوی ترکیبات متعددی از جمله ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات زیست فعال دیگر است. از جمله مهم‌ترین ترکیبات موجود در عرق گزنه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• ویتامین‌ها: ویتامین C، ویتامین‌های گروه B، ویتامین A و ویتامین K
• مواد معدنی: منیزیم، پتاسیم، کلسیم، نیترات، بور و آهن
• آنتی‌اکسیدان‌ها: کامفرول، کورستین، فلاونوئیدها و کاروتنوئیدها
• ترکیبات زیست فعال دیگر: هیستامین، کولین و سروتونین

مضرات عرق گزنه

عرق گزنه به طور کلی بی‌خطر است، اما در برخی افراد ممکن است عوارض جانبی خفیفی ایجاد کند. از جمله عوارض جانبی احتمالی عرق گزنه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• خارش و سوزش در دهان و گلو
• حالت تهوع و استفراغ
• اسهال
• سردرد
• افزایش ضربان قلب

در صورت بروز هرگونه عوارض جانبی پس از مصرف عرق گزنه، مصرف آن را قطع کرده و با پزشک خود مشورت کنید.

مصرف عرق گزنه در دوران بارداری و شیردهی

مصرف عرق گزنه در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی‌شود.

خواص عرق گزنه در بیماری های مختلف

گاهی اوقات با این سؤال روبرو می شویم که « طبع عرق گزنه چیست ؟ » در جواب باید بگوییم که طبع آن گرم و خشک است .  همچنین باید گفت با وجود اینکه گزنه طبع گرم و خشک دارد نه تنها حساست پوستی ایجاد نمی کند بلکه چای و عرق گزنه فواید سلامتی متعددی از جمله کاهش تحریکات پوستی و تسکین علائم آلرژی و … دارد . ما در اینجا به چند خاصیت عرق گزنه می پردازیم .

 

خواص عرق گزنه برای کبد

مطالعه دیگری نشان داد که گزنه در موش های صحرایی تحت درمان با تتراکلرید کربن (CCl4)، پراکسیداسیون چربی را کاهش داده و فعالیت سیستم دفاع آنتی اکسیدانی را تقویت می کند و از کبد در برابر سمی شدن کبدی محافظت می کند. حضور ترکیبات فنلی عمدتا مسئول فعالیت آنتی اکسیدانی است . عرق گزنه به دلیل دارا بودن ترکیبات مفیدی مانند آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی، فواید متعددی برای کبد دارد. برخی از این خواص عبارتند از:

1. سم زدایی کبد: عرق گزنه به دلیل خاصیت ادرار آور خود به دفع سموم و مواد زائد از کبد کمک می کند. همچنین آنتی اکسیدان های موجود در عرق گزنه به خنثی سازی رادیکال های آزاد که به سلول های کبد آسیب می رسانند، کمک می کنند.
2. کاهش التهاب کبد: عرق گزنه دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به کاهش التهاب کبد ناشی از بیماری های مختلف مانند هپاتیت و کبد چرب کمک کند.
3. افزایش تولید صفرا: عرق گزنه به افزایش تولید صفرا توسط کبد کمک می کند که به هضم چربی ها و سم زدایی بدن کمک می کند.
4. محافظت از کبد در برابر آسیب: عرق گزنه به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات مفید، می تواند از کبد در برابر آسیب های ناشی از عوامل مختلف مانند مواد شیمیایی، داروها و الکل محافظت کند.
5. کمک به درمان کبد چرب: برخی مطالعات نشان داده اند که عرق گزنه می تواند به بهبود کبد چرب غیر الکلی کمک کند.

نکته: باید توجه داشت اگرچه عرق گزنه برای کبد مفید است ، اما مصرف بیش از حد آن می تواند عوارضی مانند اسهال، تحریک معده و افت فشار خون را به دنبال داشته باشد .

 

عرق گزنه برای قند

گزنه به عنوان یک سبزی برگ دار توسط قبایل بومی در مناطق مختلف جهان مصرف می شود. گزنه حاوی کلسیم، آهن، پروتئین، فسفر و ویتامین های A و C است. افراد دیابتی ، دارای بیماری قلبی و فشار خون بالا می توانند از آن بهره مند شوند. طبق یک مطالعه ، عصاره برگ گزنه که در آب می روید ، اثر ضد دیابتی دارد . در یک مطالعه  برای بررسی اثرات کاهش قند خون از موش های صحرایی دیابتی استفاده شد و کاهش جذب گلوکز در روده آنها علت این نتایج بود. برخی مطالعات نشان داده اند که گزنه باعث تحریک ترشح انسولین شده و در نتیجه باعث کاهش قند خون می شود. این نتیجه با بررسی یک موش صحرایی سالم و یک موش صحرایی بیمار پس از تزریق داخل صفاقی عصاره آن تأیید شد .

 

زمان مصرف عرق گزنه برای دیابت

•  مقدار مصرف عرق گزنه در روز ، سه فنجان  است .
• بهترین زمان مصرف عرق گزنه روزی سه بار بعد از هر وعده غذاست .

 

عرق گزنه برای نعوظ

برخی مطالعات نشان می‌دهند که عرق گزنه ممکن است به طور غیرمستقیم به نعوظ کمک کند، اما شواهد علمی قوی برای اثبات این موضوع وجود ندارد.

دلایل احتمالی مفید بودن عرق گزنه برای نعوظ :

• افزایش تستوسترون: عرق گزنه ممکن است با افزایش سطح تستوسترون، هورمون جنسی مردانه، به نعوظ کمک کند.
• بهبود گردش خون: عرق گزنه ممکن است با افزایش جریان خون به آلت تناسلی، نعوظ را بهبود بخشد.
• کاهش التهاب: عرق گزنه ممکن است با کاهش التهاب در رگ‌های خونی، نعوظ را بهبود بخشد.

 

عرق گزنه برای پروستات

بزرگ شدن پروستات و سرطان پروستات هر دو از مشکلات اصلی مردان با افزایش سن هستند و گزنه به عنوان روشی موثر برای کند کردن رشد پروستات شناخته شده است. یکی از خواص گزنه، توانایی محدود کردن یا به تعویق انداختن انتشار سلول ها، به ویژه سلول های سرطانی به بافت های اطراف است. مطالعات متعدد نشان داده اند که عرق گزنه چندین مسیر دخیل در ایجاد هیپرپلازی خوش خیم پروستات را مختل می کند. عصاره ریشه الکلی UDA و متانولی هر دو در آزمایشات آزمایشگاهی و درون بدن اثر ضد تکثیری بر سلول های سرطان پروستات داشته اند. 

 

طریقه مصرف عرق گزنه برای لاغری

اگر چه طبق بررسی های انجام شده عرق گزنه تاثیر مستقیمی در لاغری ندارد اما شاید مصرف عرق گزنه به عنوان مکمل در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش به کاهش وزن کمک کند.

• عرق گزنه را می‌توان خالص یا مخلوط با آب یا آبمیوه مصرف کرد.
• طعم عرق گزنه کمی تلخ است. برای خوش طعم کردن آن می‌توانید از عسل یا لیمو استفاده کنید.
• مصرف بیش از حد عرق گزنه مضر است.

خواص گزنه برای زنان

گزنه قرن هاست که برای حفظ سلامت زنان مورد استفاده قرار گرفته است . ترکیبات شیمیایی موجود در گزنه فواید سلامتی متنوعی برای زنان دارد . به دلیل خاصیت قابض بودن ، می تواند علائم ناخوشایند پیش از قاعدگی مانند گرفتگی و نفخ را کاهش دهد و همچنین خونریزی در دوران قاعدگی را کم کند . گزنه می تواند با کاهش شدت تغییر هورمونی در بدن ، به تسهیل روند و عمل به عنوان یک ترمیم کننده برای زنانی که یائسگی را تجربه می کنند ، کمک کند . همچنین، گزنه به دلیل خاصیت لخته کنندگی ، می تواند از خونریزی بیش از حد جلوگیری کند . علاوه بر این، گفته می شود گزنه به افزایش تولید شیر مادر و راحت تر شدن شیردهی کمک می کند .

 

فواید عرق گزنه برای زنان

گزنه به طور سنتی برای حمایت از جنبه های مختلف سلامت زنان مورد استفاده قرار گرفته است. در اینجا توضیحاتی در مورد فواید ذکر شده، به همراه برخی نکات مهم وجود دارد:

1. کمک به شیردهی : به طور سنتی از چای گزنه برای کمک به تولید شیر در مادران شیرده استفاده می شده است . با این حال، تحقیقات فعلی نتایج مشخصی را در این رابطه نشان نداده است . 
2. عفونت های مجاری ادراری : خواص ادرارآور گزنه ممکن است به دفع باکتری هایی که می توانند در ایجاد عفونت ادراری در زنان نقش داشته باشند کمک کند . 
3. خواص عرق گزنه برای قاعدگی و درد و نفخ : ممکن است خواص قابض گزنه که منجر به قطع خونریزی می شود به طور بالقوه به کاهش درد و نفخ قاعدگی کمک کند .

 

 

راه های ارتباط با ما : 

 

آیدی پیج عطاری اقیانوس:   attari_oghyanos@

آدرس سایت عطاری اقیانوس :  attari_oghyanos.ir